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Les probiotiques en voyage : ne partez jamais sans eux !

On le voit en ce moment, l’engouement des voyages est repris, tant au Québec qu’à l’extérieur du pays.  Lors de ces vacances, nous ne sommes pas à l’abri des diarrhées, qu’on appelle du voyageur ou encore de la fameuse gastro-entérite.  Mais quoi faire pour prévenir ou soulager ces problèmes qui gâchent carrément notre séjour ?

DES PROBIOTIQUES POUR VOTRE TRANQUILITÉ D’ESPRIT… ET DIGESTIVE
Il n’existe présentement que très peu d’options pour prévenir la diarrhée du voyageur1. La vaccination avant une excursion outre-mer ne représente pas de garantie contre la tourista, et ne convient pas à tous les groupes d’âge5. À ce jour, aucun vaccin n’a été développé spécifiquement pour cette infection. Heureusement, les probiotiques peuvent avoir un effet protecteur contre ce type de diarrhée6. Le processus est assez simple à comprendre si on considère le microbiote comme l’interface avec le monde extérieur, qui permettrait d’offrir une résistance à l’infection grâce à une flore intestinale plus populeuse et plus variée chez les voyageurs qui sont supplémentés avec des probiotiques7.

On recommande de prendre un symbiotique, c’est-à-dire un probiotique agencé avec un prébiotique (on retrouve cette combinaison dans les suppléments Probaclac, qui contiennent des fructo-oligosaccharides) pas moins de 3 jours avant le départ, au quotidien ensuite pendant le séjour et dans la semaine après le retour8. Les souches bactériennes ayant démontré davantage de résultat préventif sur la diarrhée du voyageur sont le Lactobacillus acidophilus et le Bifidobacterium bifidum9. D’autres études confirment que les Lactobacilles et les Bifidobactéries représentent une option bio-thérapeutique intéressante pour défier la tourista chez les enfants10. Les experts s’entendent pour dire que les probiotiques aident à traiter la  diarrhée aigue, particulièrement chez les bambins et les jeunes enfants11. Ces bonnes bactéries agissent par différents moyens : en sécrétant des substances antimicrobiennes pour freiner la reproduction des pathogènes, en représentant une compétition pour les ressources de l’hôte (notre corps humain), en inhibant la virulence des mauvaises bactéries, parmi d’autres tactiques redoutables6.

Il est franchement plus pratique de choisir un probiotique qui ne nécessite pas de réfrigération et qui est sans allergènes pour vos escales (comme Probaclac Voyageurs). Il est suggéré de prendre les probiotiques avec les repas, pour permettre la multiplication des bactéries bienfaisantes et la colonisation fortifiée de la flore intestinale. Un seul comprimé du Probaclac Voyageur suffit pour les enfants, tandis que la posologie recommandée pour les adultes est doublée (deux capsules par jour).

Néanmoins, plus de recherches scientifiques sont essentielles afin de déterminer la composition idéale, le dosage optimal et la durée de supplémentation favorable pour la supplémentation en probiotiques afin d’en faire un agent anti-infectieux reconnu internationalement12. Surtout si on considère que plus d’un milliard de personnes (1 habitant sur sept) voyagent le Monde par année, puis que la diarrhée peut amocher… voire même gâcher… une aventure outre-mer. Jusqu’à ce qu’il y ait consensus, incluez les probiotiques dans les préparatifs pour votre escale et faites-en votre assurance voyage ! Le supplément Probaclac Voyageur est un allié pour vacanciers à la recherche d’un périple sans se soucier.

Pour plus d’infos et voir où s’en procurer, visitez : www.probaclac.ca/probiotique-voyage

RÉFÉRENCES

1Kollaritsch H, Paulke-Korinek M et Wiedermann U. Traveler’s Diarrhea. Infect Dis Clin North Am. 2012 Sep ; 26(3) : 691-706.

2Mayo Clinic [Site web]. Consulté le 2 décembre 2017. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352182

3Passeport Santé [Site web]. Consulté le 2 décembre 2017. http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=turista

4Youmans BP, Ajami NJ, Jiang ZD, Campbell F, Wadsworth WD et al. Characterization of the human gut microbiome during travelers’ diarrhea. Gut Microbes. 2015 ; 6(2) :110-119.

5López-Gigosos R, Segura-Moreno M, Díez-Díaz R, Plaza E et Mariscal A. Commercializing diarrhea vaccines for travelers. Hum Vaccin Immunother. 2014 ; 10(6) : 1557-1567.

6Surendran NM, Amalaradjou MA et Venkitanarayanan K. Antivirulence Properties of Probiotics in Combating Microbial Pathogenesis. Adv Appl Microbiol. 2017 ; 98 : 1-29.

7Riddle MS et Connor BA. The Traveling Microbiome. Curr Infect Dis Rep. 2016 Sep ; 18(9) : 29.

8Virk A, Mandrekar J, Berbari EF, Boyce TG, Fischer PR et al. A randomized, double blind, placebo-controlled trial of an oral synbiotic (AKSB) for prevention of travelers’ diarrhea. J Travel Med. 2013 ; 20(2) : 88-94.

9McFarland LV. Meta-analysis of probiotics for the prevention of traveler’s diarrhea. Travel Med Infect Dis. 2007 ; 5(2) : 97-105.

10Penna FJ, Filho LA, Calçado AC, Junior HR et Nicolli JR. [Up-to-date clinical and experimental basis for the use of probiotics]. J Pediatr (Rio J). 2000 ; 76 suppl 1 : S209-217.

11Sarowska J, Choroszy-Król I, Regulska-Ilow B, Frej-Madrzak M, Jama-Kmiecik A. The therapeutic effect of probiotic bacteria on gastrointestinal diseases. Adv Clin Exp Med. 2013 ; 22(5) : 759-766.

12Caffarelli C, Cardinale F, Povesi-Dascola C, Dodi I, Mastrorilli V et Ricci G. Use of probiotics in pediatric infectious diseases. Expert Rev Anti Infect Ther. 2015 ; 13(12) : 1517-1535.

 

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