Je m'inquiète trop
- 8 juin
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En 2026, bien des gens vivent cela dans notre monde de plus en plus incertain, et avec le président voisin, l'inquiétude s'est installée au cœur de nos vies. Voici le résumé et nos commentaires . L’inquiétude surchauffe nos esprits, fatigue nos corps. Travail, santé, avenir... nous avons tous des raisons de nous inquiéter. Et si, au lieu de vouloir la faire taire, nous cherchions plutôt à la comprendre et à la réguler pour mieux vivre avec ?
Il faut trouver pour toutes les générations du temps long, prendre une pause et relaxer ,décrochez des tablettes qui sont des sources de stress.
À la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard et à reconnaître d'abord le bien‑fondé de votre inquiétude.
Loin des recettes toutes faites, il vous propose un cheminement éclairant en trois étapes :• Comprendre les racines de l'inquiétude, en vous mais aussi dans la société.
• Démonter ses mécanismes et explorer ses aspects positifs.
• Apprendre à la réguler et à lui donner du sens grâce à des techniques corporelles (respiration, cohérence cardiaque, ancrage, régularité énergétique) et des outils psychologiques (dialogue intérieur, repositionnement cognitif, hygiène numérique, écologie personnelle) accessibles à tous.
Un ouvrage complet, lumineux et stimulant pour reprendre votre souffle et redonner de la légèreté à votre vie. Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule
Le livre de chevet parfait pour la fête des pères, lu en fin de semaine avec la pluie.
Jean-Louis ABRASSART avec sa fille, Marika, 270 pages aux éditions GUY TRÉDANIEL,
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