La biophilie : pourquoi la nature nous fait tant de bien

N'ayez crainte ce n 'est pas un insecte nuisible mais un mode de vie. Le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, un ciel coloré au lever du jour ou simplement la vue d'un arbre par la fenêtre… Ces petits moments de connexion avec la nature ont un nom : la biophilie.

La biophilie désigne cette attirance naturelle que l'être humain éprouve envers le monde vivant. Selon le gouvernement du Québec, elle se manifeste notamment par notre désir d'être en contact avec la nature, de protéger la biodiversité et d'aménager des espaces inspirés des milieux naturels.

De nombreuses études démontrent que passer du temps dans la nature contribue à réduire le stress, améliore l'humeur, favorise la concentration et procure un véritable sentiment de bien-être. Même un simple contact visuel avec un paysage naturel ou quelques minutes passées dans un parc peuvent avoir des effets positifs sur notre santé physique et mentale.

Bien sûr, vivre à la campagne facilite souvent cette proximité avec la nature : le calme, les grands espaces, les oiseaux et la végétation font naturellement partie du quotidien. Mais nul besoin de quitter la ville pour profiter des bienfaits de la biophilie. Une promenade dans un parc, un jardin fleuri, quelques plantes à la maison ou sur le balcon, ou encore une balade en forêt le week-end permettent déjà de renouer avec ce lien essentiel.

La nature favorise également les rencontres et la vie de quartier. Que ce soit lors d'une marche, d'un jardin communautaire ou simplement en discutant avec ses voisins, ces moments contribuent à briser l'isolement et à renforcer le sentiment d'appartenance à une communauté.

La Fondation David Suzuki rappelle d'ailleurs l'importance de prendre régulièrement le temps de se ressourcer dans la nature, un geste simple qui aide à retrouver énergie et équilibre.

Enfin, plusieurs municipalités accordent aujourd'hui une place grandissante à la protection des milieux naturels et de la biodiversité. Parcs, sentiers, jardins et espaces verts deviennent autant de lieux privilégiés pour observer les oiseaux, les insectes, les arbres et toute la richesse du vivant qui nous entoure.

Que l'on habite en ville ou à la campagne, la nature n'est jamais très loin. Il suffit parfois de lever les yeux vers un beau ciel, d'ouvrir une fenêtre ou de faire quelques pas à l'extérieur pour renouer avec ce lien profond qui nous unit au vivant.

 C’est bon pour le social , avec la solitude qui est devenu endémique. On peut connaître et  - apprécier nos voisins les plus proches, et l'ambiance s'avère typiquement plus conviviale. Idéal pour s'inviter à l'occasion de l'apéritif ou même pour se rendre des petits services pendant les vacances estivales.

Cela nous permet en tout temps comme nous dit la fondation de David Suzuki de nous reposer et de nous revitaliser. https://fr.davidsuzuki.org/mode-de-vie/se-reposer-et-se-revitaliser-en-passant-du-temps-dans-la-nature/

La photo vient de la ville de Rosemère Voici une définition de la biophilie : Le contact visuel avec la nature suffit à nous procurer des effets positifs. Inconsciemment, on y retrouve ce qui nous a permis de survivre et d’évoluer depuis des millénaires. Le reste suit sur ce lien : https://dujardindansmavie.com/conseils-idees/biophilie/

Bonne nature