Le golf : un sport très santé qui peut faire gagner des années de vie

De plus en plus d’études réalisées à travers le monde démontrent que le golf pourrait contribuer à augmenter l’espérance de vie d’environ cinq ans en moyenne. Et ce n’est pas seulement une question de sport : le golf combine activité physique, stimulation mentale, vie sociale et contact avec la nature. Une formule particulièrement intéressante pour les 50 ans et plus.

Nous jouons au golf depuis plus de cinq décennies, un peu partout dans le monde, et nous comprenons pourquoi les Grecs parlaient déjà d’un esprit sain dans un corps sain. Peu de sports offrent autant d’avantages réunis dans une même activité.

Le golf demande une activité physique modérée, mais constante. Marcher un parcours de 18 trous représente souvent entre 8 et 10 kilomètres en environ quatre heures. Même avec une voiturette, les déplacements restent nombreux puisqu’il est impossible d’accéder partout sur le terrain. D’ailleurs, les nouvelles voiturettes intelligentes limitent désormais l’accès à certaines zones afin de protéger les parcours, particulièrement en début de saison.

Mais le golf, ce n’est pas seulement marcher. Chaque coup demande réflexion, concentration et stratégie. Quel bâton utiliser? Quelle trajectoire choisir? Comment composer avec le vent ou les obstacles? Cette stimulation mentale aide à garder l’esprit actif tout en réduisant le stress… à condition de ne pas prendre son pointage trop au sérieux!

Le volet social joue également un rôle important. Le golf se pratique souvent en quatuor, ce qui favorise les échanges, les amitiés et le sentiment d’appartenance. Après 50 ans, maintenir une vie sociale active devient un élément essentiel du bien-être global.

Selon plusieurs spécialistes de la santé, cette activité pourrait aussi contribuer à réduire certains facteurs de risque liés à l’hypertension, au cholestérol élevé et au diabète de type 2. Notre physiatre confirme également que le golf peut être bénéfique pour le système musculosquelettique lorsqu’il est pratiqué de façon adaptée.

Un sport plus accessible qu’on le pense

Contrairement à ce que plusieurs imaginent, il n’est pas nécessaire de dépenser une fortune pour commencer. Il est possible de trouver des ensembles complets avec sac et voiturette à prix très abordables dans certains commerces d’articles usagés. Les équipements pour gauchers sont simplement un peu plus rares.

On peut acheter des équipements de golf complets pour 35$ sac et voiturette  comprise, notre ami Richard en a 4-5 au 2^e étage du bazar de Ste-Rose.

Dans notre sac principal, on retrouve d’ailleurs un mélange de plusieurs marques : Callaway, Mizuno, Ping ainsi qu’Inesis, la marque maison de Decathlon, souvent reconnue pour offrir un excellent rapport qualité-prix selon plusieurs amateurs de golf.

Passez lire le lien de cette chronique :  https://www.reddit.com/r/golf/comments

Une belle occasion pour la saison 2026

C’est le moment de s’inscrire à la ligue séniors 2026 du Golf Le Versant. La saison débute le 2 juin avec une formule Vegas et meilleure balle du quatuor.

Le forfait comprend : -10 parties pour 270 $ plus taxes, avec des départs vers 11 h. -Des journées thématiques ainsi que différentes promotions au chalet sont également prévues durant la saison.

Pour information : 450-964-2251

Le club invite également les amateurs de hockey à venir profiter des matchs sur écran géant directement sur place.

Le Versant est le plus important terrain de golf au pays, passez vous inscrire pour leur lettre et pour tout savoir : https://golfleversant.com/

Bonne saison

André Maccabée