La préparation mentale

On en parle dans les Boys, la dureté du mental. Dans tous les sports , la  préparation mentale est  une composante essentielle de la réussite sportive. Selon nos profs et nos pros, il y a l’entraînement physique et technique, mais il y a aussi le facteur psychologie.

Pour notre génération cela s’applique au golf et au vélo,  il faut y penser avant de performer, tout part de vous,  vous regain et une bonne  énergie motrice , et parfois vous avez besoin d’aide et d’encouragement. Cela peut être un ami, un collègue qui pratique avec vous mais au besoin cela peut être un coach certifié.  Il vous aidera pour développer une solidité mentale, et  physique.

Cela aide notre système nerveux, pour un état optimal pour atteindre la meilleure performance. Le  soutien de l’entourage est aussi important  dans la préparation mentale d’un sportif. Famille, amis, coachs et professionnels de la santé mentale forment un réseau bienveillant qui contribue à l’équilibre psychologique de l’athlète.

Au golf comme me disait un pro, souvent c’est toi ton adversaire, visualise le trou, concentre toi et oublie le reste, laissez vos téléphones dans vos véhicules.

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Bonne saison  de golf et de vélo et des autres sports