Probiotiques et cœur : un lien à cultiver

On associe souvent les probiotiques à la digestion, mais leur influence va bien au-delà du ventre. De plus en plus d’études montrent que ces micro-organismes bénéfiques peuvent aussi contribuer à la santé du cœur.

Comment ? En réduisant certains facteurs de risque : certains probiotiques aident à abaisser légèrement la pression artérielle, à réduire le cholestérol LDL (le « mauvais ») et à diminuer l’inflammation chronique, souvent à l’origine de problèmes cardiovasculaires.

Tout commence dans l’intestin Un microbiote équilibré influence positivement le métabolisme, l’immunité et même l’inflammation systémique. Et comme le cœur est sensible à l’inflammation, prendre soin de ses bactéries intestinales, c’est aussi une manière douce et naturelle de prendre soin de son cœur.

Nous avons parlé dans un article précédent que les probiotiques se retrouvent naturellement dans certains aliments fermentés comme le kéfir, la choucroute, le miso, le tempeh ou encore le yogourt. Mais dans la réalité, ces produits n’en fournisent pas toujours suffisamment, surtout avec les méthodes modernes de transformation qui éliminent souvent les bonnes bactéries.

C’est pourquoi les suppléments sous forme de capsules peuvent être une option intéressante, surtout après 50 ans, lorsque le microbiote devient plus fragile. Ces formules concentrées permettent de cibler certaines souches reconnues pour leurs effets bénéfiques sur le cholestérol, la tension artérielle ou même la gestion du poids. Ces micro-organismes bénéfiques contribuent à rétablir l’équilibre du microbiote intestinal, ce qui peut avoir un impact positif sur la santé cardiovasculaire. En diminuant l’inflammation, en régulant la glycémie et l’appétit, un microbiote en santé soutient le cœur de manière naturelle.

Mais attention : tous les probiotiques ne se valent pas Leur efficacité dépend de plusieurs facteurs : la souche utilisée (chaque souche a des bienfaits précis), la concentration (le produit doit contenir des milliards de bactéries actives), la capacité à survivre à l’acidité de l’estomac, et la stabilité du produit dans le temps. Certains contiennent aussi des prébiotiques, qui nourrissent les bonnes bactéries et renforcent leur action. Pour obtenir des résultats concrets, il est donc important de choisir un probiotique de qualité, adapté à ses besoins.

Bien sûr, les probiotiques ne remplacent pas une bonne hygiène de vie – alimentation saine, activité physique, gestion du stress – mais ils peuvent devenir de précieux alliés dans une approche globale de la santé cardiovasculaire.

Probaclac, une entrepise québécoise propose une vaste gamme de probitioques tant pour les 50 ans, que les enfants, que ceux qui prennent des antiobiotiques et pour les voyageurs (nul besoin de réfrégiration, donc pratique). Pour en savoir plus sur les bienfaits des probiotiques et leur vaste gamme de produits, visiter : https://www.probaclac.ca

Et vous pouvez retrouver dans toutes les bonnes pharmacies leurs produits qui, en passant sont sans allergène ni soya et produits laitiers .