Yoga , Inspirez , Expirez sur écran et chez vous

 La 2^e saison débute, la première était mémorable, la série humoristique noire québécoise, développée par Sonia Cordeau, Katherine Levac et Jean-François Chagnon continue sur nos écrans.

Inspirez, Expirez

La première saison comptait 10 épisodes de 30 minutes, diffusés sur Crave.  Cela se passe  en pleine forêt durant une retraite de yoga quine sera pas de tout repos. En fait cela dénonce si on veut un peu tous les gourous du bien être. Sophie et Vicky, des « amies » incompatibles, doivent unir leurs forces pour contrer les gourous qui profitent de l’industrie du bien-être. Parfois cela dérape car on exploite les gens,  les gens n’en sortent pas indemne ici c’est le drame total. 

2^e saison

La formule est curieuse, c’est  5 épisodes par mois. C’est encore aussi captivant, avec les  personnages principaux Sophie (Sonia Cordeau) et Vicky (Virginie Fortin), qui reçoivent cette fois des menaces difficilement déchiffrables, mais tout de même angoissantes, les menant à chercher à démasquer l’auteur des menaces. On se retrouve avec des animaux morts attention aucun  animal molesté pendant le tournage cependant. .

Encore plus de bons comédiens dans la 2^e, la liste serait trop longue. Marc Labrèche,  fera quelques apparitions comme un « fantôme du passé ».Les cinq premiers épisodes de 30 minutes sont disponibles , mais il faudra par la suite attendre au 7 août pour avoir accès aux cinq derniers. Sur Crave.

Le yoga sur chaise

Le yoga remonte loin dans la nuit des temps et est populaire dans le monde entier, nos filles en font chaud et froid, en soi c’est excellent. Mais des gens abusent des autres. Voici un livre pour en faire chez vous .  

. Vous manquez de temps pour faire du sport ? Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ? Vous n'avez jamais fait de yoga ? . Quels que soient votre âge, votre forme physique ou votre emploi du temps, le yoga sur chaise est fait pour vous !Accessible à tous, il soulage les douleurs, réduit le stress, améliore la concentration, renforce les muscles et articulations, et booste l'immunité.. Cet ouvrage propose des séances sur mesure de 15, 30, 45 minutes et 1 heure, faciles à intégrer dans votre quotidien. Les routines suivent la saisonnalité pour répondre aux besoins du corps tout au long de l'année.

Le plus : . Des QR Codes pour chaque fin de routine qui proposent des astuces supplémentaires et des méditations guidées par l'autrice..

Sandrine Houdré-Grégoire et  Aimery Chemin chez Larousse : https://www.leslibraires.ca/livres/yoga-sur-chaise-sandrine-houdre-gregoire