La lumière solaire dans nos vies

Pour 2026, cela vient de débuter ce 6 mai, l’été solaire. C’est la période la plus lumineuse de l’année en principe le soleil est plus présent et plus généreux en route vers le solstice d’été de juin. Les journées sont longues et le resteront jusqu'en août, en fait l’été solaire 2026 se terminera le 5 août.

Bienfaits et méfaits

 Cette lumière  naturelle surtout en 2026, nous donne des éléments essentiels pour notre santé physique et mentale. La plupart des gens dorment mieux, cela réduit le stress,  on veut sortir , Cela permet surtout pour le 3^e âge de conserver notre bonne humeur,  cela  favorise la vitamine et peut améliorer nos performances en tout même au golf selon plusieurs. Le golf et la marche sont au menu ce mois,  avec une température parfaite pour améliorer notre pointage en augmentant notre concentration visuelle et mentale.

Le tout avec les premières lueurs du jour, souvent je suis le premier sur les parcours, malgré la rosée je suis bien sur les verts, mais malheureusement ma saison n’a pas encore débutée cette année avec la pluie. Cela favorise aussi le social, les gens sont sociaux avec le beau temps.

Si vous  voyagez sur plusieurs fuseaux horaires, cela favorise et peut contrer le jet lag comme on dit.      

Les méfaits   

Il faut se protéger du soleil, avec la protection pour la peau, portez des chapeaux et avoir de bonnes lunettes de soleil pour ne pas être éblouis.

Le tableau vient de ce lien :  https://www.facebook.com/carolannevpsychoed/posts/aviez-vous-h%C3%A2te-au-soleil-c%C3%A9tait-plus-que-temps-saviez-vous-pourquoi-le-soleil-e/683509527980703/

Et ce lien  européen nous en dit plus pour le 3^e âge : https://www.retraiteplus.fr/blog/sante-bien-etre-seniors/seniors-connaissez-vous-les-bienfaits-les-risques-soleil-pour-votre-sante

Merci au comité santé.