"Améliorer la vie après 50 ans :Chante, marche, lis" | Cite Boomers

Chanter, Marcher et Lire : Les Clés du Bien-Être pour les 50 ans +

Chanter, Marcher et Lire : Les Clés du Bien-Être pour les 50 ans +

La santé et le bien-être sont des priorités à tout âge, mais ils deviennent particulièrement importants à partir de 50 ans. Voyez  comment chanter, marcher et lire peuvent non seulement améliorer votre qualité de vie, mais aussi la prolonger.

Chanter : Pour un corps en harmonie en 2024

Saviez-vous que chanter est bien plus qu’une simple mélodie ? C’est un exercice pour tout votre corps, engageant plusieurs muscles tout en favorisant une meilleure digestion et respiration. En bonus, le chant et la marche libèrent des endorphines, ces précieuses hormones du plaisir aux vertus anti-dépressives, le tout sans effets secondaires. Rejoindre une chorale, c’est offrir un morceau de soi-même, mais c’est aussi profiter de la créativité des compositeurs, de la passion des chefs de chœur, et de l’esprit d’équipe avec d’autres choristes. Un formation sera disponible mais il faut réserver le plus vite possible: 

Le souffle du bonheur – ou mieux respirer pour mieux chanter

Trois heures de techniques diverses pour apprendre à chanter plus juste
Trois heures de techniques diverses pour apprendre à mieux gérer son souffle pour chanter avec plus de plaisir et d’aisance. La chanteuse, pianiste, pédagogue et directrice chorale, Chantal Rioux partagera avec vous son expérience professionnelle et pratique. Il faut réserver tout de suite.

Samedi 10 septembre 2024, de 9 h à 12 h- Église Saint-Jude, Montréal (quartier Ahuntsic)

Renseignements et inscriptions : ateliers@choeurmassenet.com ou 514-895-4278

Coût : 35 $ ou 25 $ pour les choristes du Chœur Massenet-Inscription requise avant le 6 février 2024- www.choeurmassenet.com/formation
Découvrez le témoignage de Patrick Pierra membre du Choeur Métropolitain.
https://placedesarts.com/fr/blogue/chanter-dans-une-chorale-un-%C3%A9lixir-de-bonheur

Lire : Retour aux Sources en Papier

Plongez dans le monde captivant de la lecture, mais n’oubliez pas de partager cette expérience avec les plus jeunes. Stimulez leurs sens avec de véritables livres en papier, une pratique qui a connu une renaissance depuis la pandémie. Les enfants développent leur sens de l’observation en découvrant les personnages et les histoires. Profitez du temps avec eux pour créer des moments précieux avec vos petits- enfants, tous rassemblés autour d’un livre, qu’il soit réel ou virtuel. Si vous avez des instruments de musique à portée de main, ajoutez une dimension musicale à ces moments, ce qui est excellent pour rafraîchir l’esprit et entretenir la mémoire.

Marcher : un superpouvoir

En 2021, un livre a dévoilé les bienfaits extraordinaires de la marche sur le corps et l’esprit. Notre équipe, depuis l’enfance, a fait de la marche une habitude quotidienne, une pratique bénéfique pour la santé. L’auteur, un professeur et chercheur en Irlande, explore l’ensemble des aspects de la marche. En plus de renforcer les muscles et d’améliorer la posture, la marche protège et guérit le corps, renforce la santé mentale, stimule les capacités cérébrales et ralentit le vieillissement du cerveau. La marche est un superpouvoir à intégrer dans votre quotidien pour contrer la sédentarité, l’obésité et le stress. Elle devrait être pratiquée le plus souvent possible, que ce soit pour faire des courses, se rendre à l’école ou au travail. Comme nous le disons dans nos cours au collège, le monde se découvre avec les yeux et les pieds. Hippocrate ne disait-il pas que la marche était le meilleur remède pour l’homme ?
Pour en savoir plus, découvrez le livre “Le Superpouvoir de la Marche” aux éditions Château d’encre sur leslibraires.ca.

Collaboration spéciale : Jean- Robert Dupont qui chante depuis longtemps.

 

 

Ajouter un commentaire

Cliquez ici pour poster un commentaire

L’INFOLETTRE

infolettre Cité Boomers l'âge d'argent

Ad

SITE DE RECONTRES

CONCOURS

SPA OVARIUM

HUET SAUVÉ IMMOBILIER

BLURRY STUDIO

NYLOZAN

VÉRO YOGA

SONDAGES RÉMUNÉRÉS

AGENCE BOOMERS CASTING

Les Archives

NOUVELLES DE L’INDUSTRIE

PARTENAIRES

infolettre Cité Boomers