Prendre du temps cette saison
- André Maccabée
- 22 juin
- 2 min de lecture
Les vacances arrivent, il faut arrêter, prendre du temps pour soi pendant l'été, nous vous le redisons c’est essentiel pour le bien-être physique et mental et pour mieux repartir our la rentrée, nos profs savent cela. C'est la période idéale pour se ressourcer, voyager et se reconnecter avec soi-même. Voici quelques raisons pour lesquelles prendre du temps pour soi est important en été :
Réduction du stress et de l'anxiété:
L'été est souvent une période plus détendue, ce qui permet de relâcher la pression du quotidien et de se reposer mentalement. Amélioration de la concentration et de la créativité: Le temps libre permet de clarifier ses pensées et de stimuler sa créativité.
Renforcement des liens sociaux: L'été est propice aux rencontres et aux activités en extérieur, ce qui peut renforcer les liens avec ses proches.
S'accorder des pauses régulières permet d'éviter l'épuisement professionnel et personnel.
Voici quelques idées pour prendre du temps pour soi en été :
Pratiquer des activités relaxantes: Méditation, yoga, lecture, promenades dans la nature, etc.
Se reconnecter avec ses passions: Lire, cuisiner, faire du sport, écouter de la musique, etc.
Passer du temps avec ses proches: Organiser des sorties, des pique-niques, des barbecues, etc.
Explorer de nouveaux endroits: Visiter des musées, des parcs, des villes, etc.
S'éloigner de la technologie: Déconnecter de son téléphone et de ses écrans pour profiter pleinement de l'instant présent.
En somme, prendre du temps pour soi en été n'est pas un luxe, mais une nécessité pour préserver sa santé mentale et physique et profiter pleinement de cette période de l'année. Prenez de temps de lire toutes nos chroniques, vous aurez des idées , et surveillez le Réseau Boomers qui vous prépare tout une saison automnale.
Index santé , la référence de la photo et notre comité santé vous en dit plus :
Bon été
André Maccabée
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