La saison froide est arrivée, le temps de faire un peu de pause dans la maison . Vous pouvez aussi prendre l’air, et vous offrir du bon temps juste pour vous dans les deux cas !!!
Voici donc quelques idées toutes simples pour vous inspirer sur le web et un livre pour la saison. Pour le plein air nous en reparlerons.
POUR SE DÉGOURDIR
Vous trouverez sur le net, en googlelisant des mots clés comme exercices, gym douce, stretching, technique Nadeau, yoga etc, plusieurs vidéos démontrant des exercices adaptés pour les 50 ans+. En voici quelques-uns parmi des milliers d’autres qui se pratiquent sans matériel ou tout au plus avec une chaise. La majorité des exercices s’effectuent debout, permettant à tous d’y participer, même les personnes présentant une mobilité réduite ou des douleurs. D’autres sont des séances énergisantes pour seulement renouer avec le plaisir de bouger !
https://www.youtube.com/watch?v=waU8aG-wDe4&t=420s
https://www.youtube.com/watch?v=YvHgy1VCVaQ
https://www.youtube.com/watch?v=SqShOZS6gOg
https://www.youtube.com/watch?v=q6uTyUKxA3k
https://www.youtube.com/watch?v=i1jZFAL002o
https://www.youtube.com/watch?v=Hj5LwOEOC-o
J’ai un coup de cœur pour le site Yoga Rondeurs https://yoga-rondeurs.net/ Pour voir les détails : CLIQUEZ ICI.
POUR LES AMATEURS D’ART
Les musées offrent des visites virtuelles . Oeuvres diverses, balados, vidéos et jeux-questionnaires sont notamment offerts aux internautes. Tous les détals sur leur site : https://www.mbam.qc.ca/fr/
Et pourquoi pas en profiter virtuellement pour visiter le Musée du Louvre ou celui d’Orsay et bien d’autres dans le monde ce dont plusieurs n’auront jamais la chance d’y aller. Pour voir la liste de certains musées CLIQUEZ ICI
POUR APPRENDRE: DES COURS
Toujours en googlelisant avec le mot cours cette fois, vous trouverez plusieurs sites qui proposent des cours ou capsules de formations pour tous les goûts et bourses, plusieurs étant gratuits et d’autres à peu de frais. À titre d’exemple, Jessica Harnois la charmante sommelière offre des capsules vidéos tel dégustation 101, les millésimes etc. Pour voir ses capsules : http://jessicaharnois.com/capsules-video.
Ou encore ce site qui annonce que vous pouvez apprendre gratuitement 50 langues, de quoi passer au travers la pandémie et devenir polyglotte si celle-ci perdure. Infos : www.50languages.com/apprenez-langues-gratuitement.
LECTURES
On lit dehors même en hiver, voici le livre parfait pour la saison, c’est le dernier d’un auteur journaliste connu: Qimmick avec des chiens de saison.
Depuis cinq mille ans, l’inuktitut et le jappement des qimmiit résonnent dans le Nunavik. La vie y est cruelle. Mais c’est ce qui la rend belle. Précieuse. » Entre la taïga et la toundra, un jeune couple inuit du Nunavik se découvre et apprend à s’aimer. Accompagnés de leurs chiens, les qimmiit, Saullu et Ulaajuk parcourent un continent encore sauvage, tous libres et solidaires. Quelques décennies plus tard, une avocate est dépêchée sur la Côte-Nord pour défendre un meurtrier inuk dont les victimes sont d’anciens policiers de la Sécurité du Québec. Sa quête de justice l’emmènera au-delà de ce qu’elle avait imaginé.
Une autre histoire dramatique sur les premières nations, nous n’en dirons pas plus sinon que c’est révoltant. Il date d’avant le salon de l’automne mais nous venons de le lire, Amélie et tout son groupe le recommande chez Libre Expression.
Ils en ont partout dans leur réseau : https://www.leslibraires.ca/livres/qimmik-michel-jean-9782764816318.html
Avec la collaboration d’André Maccabée et d’Amélie Lacroix-Maccabée en janvier 2024.
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