Chanter, le super pouvoir de la marche et de la lecture

Depuis mars 2020, avec la pandémie, chanter, lire, marcher si vous le pouvez sont très bénéfiques pour la santé !

Selon notre équipe, chanter vous fait prendre soin de votre corps et c’est une activité qui fait travailler plusieurs muscles en plus d’être bon pour la digestion, la respiration. Chanter et marcher sécrètent des endorphines, les hormones du plaisir aux vertus anti-dépres­sives et le tout sans effets secondaires.

LIRE un livre en papier 

Lisez et chantez avec les enfants, surtout les petits, ce que nous dit Soeur Emmanuelle, notre soeur Angèle nous dit la même chose. Ma nièce fait la lecture à sa fille qui a un peu plus de 18 mois, cela stimule ses sens, elle lui montre le livre, un livre en papier pas sur une tablette, notre libraire a fait des records de vente depuis une décennie dans les livres pour enfants avant les fêtes. Au fil du temps, les enfants pourront développer leur sens de l’observation avec le livre, en leur présentant les personnages, les histoires, vous pourrez à 3-4 leur poser des questions sur le livre. Et le temps de confinement devrait vous en donner du temps pour lire avec les enfants tous collés devant le foyer réel ou virtuel. Ceux qui ont des instruments de musique, piano, guitare, musique à bouche peuvent chanter avec leur conjoint, ou conjointe à la maison. Avec les enfants, cela fait une belle activité,. C’est bon pour aérer le cerveau et maintenir la mémoire,

Chanter c’est la journée, c’est aimer la vie, et cela rejoint notre grande valeur c’est PARTAGER »
Toute notre équipe chantait dans des chorales avant la pandémie. Certaines n’existent plus. En janvier, si vous êtes à Montréal, le Chœur Massenet est de retour avec un atelier de formation destiné à tous ceux qui aiment chanter. Voici un communiqué de la Place des Arts : Chanter dans une chorale : un élixir de bonheur.Aujourd’hui, nous soulignons la Journée mondiale du chant choral.Chanter dans une chorale, c’est donner de sa personne. Mais c’est surtout profiter du génie des compositeurs, de la passion des chefs de chœur, de l’engagement en équipe avec d’autres choristes et de la reconnaissance du public. Découvrez le témoignage de Patrick Pierra membre du Choeur Métropolitain .https://placedesarts.com/fr/blogue/chanter-dans-une-chorale-un-%C3%A9lixir-de-bonheur

Le Samedi 28 janvier 2023, de 9 h à 12 h
Église Saint-Jude (10120, avenue D’Auteuil, Montréal) La mezzo-soprano, pédagogue et directrice chorale, Lucie Roy, partage avec vous son expérience professionnelle et pratique. Trois heures de techniques diverses pour mieux comprendre le rythme et le chanter.
Au programme de l’atelier :
– Théorie- Exemples pratiques
– Exercices variés- Trucs et astuces pour faire face aux difficultés
Bienvenue à tous, choristes de tous choeurs, chanteurs chanteuses, solistes et mélomanes.

Le superpouvoir de la Marche
Un livre est sorti en 2021.  C’est toute l’histoire, la science et les bienfaits de la marche sur le corps et l’esprit. Toute notre équipe marche depuis l’enfance nous n’avons jamais pris de transport scolaire, même pour l’Université je marchais parfois deux fois par jour , pour y retourner le soir. L’auteur est prof et chercheur  en Irlande. Voici ce que nous dit le site des libraires. Marcher debout est un miracle de l’évolution et le neuroscientifique Shane O’Mara dévoile toutes les facettes reliées à l’accomplissement de la marche. En plus d’être bonne pour les muscles et la posture, la marche protège et guérit le corps, améliore la santé mentale, accroît les capacités cérébrales et ralentit le vieillissement du cerveau. La marche est un superpouvoir à utiliser chaque jour pour contrer les méfaits de la sédentarité, de l’obésité, mais aussi des problématiques de santé mentale liées au stress. Il faut marcher le plus loin et le plus longtemps possible durant nos loisirs, en faisant des courses, en nous rendant à l’école ou au travail. Il faut marcher, tout simplement.Quand nous sommes en voyages médias, nous marchons dans les vignobles et les villes, le monde se découvre avec les yeux et les pieds comme nous disons dans nos cours au collège. Hippocrate le disait, que la marche est le meilleur remède pour l’Homme. Alors marchons…
242 pages aux éditions Château d’encre. www.leslibraires.ca/livres/le-superpouvoir-de-la-marche-shane-o-mara-9782924847206.html
La photo un peu ludique vient de ce site des Cantons de l’est : www.musiquetterie.com/Chantdechoeur.html

Pastilles au besoin
Avec tous les virus cet hiver, les pastilles des chanteurs et des gens des médias sont depuis des décennies, les fameux Fisherman’s  Friends.
Collaboration spéciale: Amélie Lacroix -Maccabée, Jean -Robert Dupont et notre équipe de profs retraités.