Transformer l’éco-anxiété, soit le stress écologique en moteur pour prendre soin de la planète et de soi.
Depuis le début du millénaire, un terme résonne de plus en plus fort : l’éco-anxiété. Cette notion touche des individus de toutes les générations, générant des moments de stress écologique et d’anxiété. À une époque où la surcharge planétaire suscite des inquiétudes profondes, que devons-nous entreprendre ? La réponse se trouve dans une double prise en charge : de nous-mêmes et de la Terre. Éco-Anxiété est un guide pratique pour apprendre, à travers plus de cinquante exercices, à maîtriser son stress vis-à-vis de la crise écologique et du dérèglement climatique, et passer de la résignation à l’action concrète en faveur du climat.
Bref on ne s’y retrouve plus entre tous ces sentiementts face aux enjeux climatiques. Nous traversons des montagnes russes émotionnelles. Vous n’êtes pas le seul à éprouver ce mélange complexe d’émotions, également nommé éco-anxiété. Cette réaction est naturelle, puisqu’elle reflète votre sensibilité et votre amour pour la vie. Tout comme toute émotion, il est possible d’apprivoiser l’éco-anxiété et d’en faire une force propulsive pour préserver la vie en vous et autour de vous.
Dans un carnet pratique captivant, Isabelle Giraldo, une éco-thérapeute éclairée, partage des clés essentielles pour transformer le stress écologique en une force agissante. Grâce à sa méthode éprouvée et une variété d’outils inspirés de la méditation en pleine conscience et de l’éco-psychologie, elle nous invite à suivre un parcours en 4 étapes. Ce cheminement vise à renforcer nos ressources internes en cultivant et renforçant nos liens avec nous-mêmes, les autres et le monde vivant. Ces liens deviennent un antidote contre l’éco-anxiété. Le message est clair : vivre l’instant présent et se reconnecter à la nature, dans la mesure du possible.
Le parcours en 4 étapes comprend : renforcer sa résilience et son enracinement, prendre soin de ses émotions grâce à l’écologie profonde, élaborer de nouvelles narrations collectives, et entreprendre des actions par le biais de petits pas concrets. Ce guide met à disposition plus de 30 exercices, formant ainsi une “trousse de premiers secours” personnelle : des pratiques introspectives (comme des lettres de gratitude et des listes de valeurs), des méditations guidées ainsi que des rituels en communion avec la nature.
En vous armant de ce précieux manuel, vous pourrez réorienter votre lutte contre les problèmes envers lesquels vous vous battez, en une source d’inspiration pour vous lever. “Éco-Anxiété : Des Clés pour Passer à l’Action” d’Isabelle Giraldo, un ouvrage de 191 pages accompagné d’une bibliographie complète, édité par Solar, devient votre allié pour éclairer votre chemin vers un engagement positif et durable.
https://www.leslibraires.ca/
Un texte de 2019 de collègues de Ici Radio Canada en parlait : https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1154921/stress-changements-climatiques-rechauffement-planete
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