Vous avez pris du poids durant les Fêtes? Ou peut-être dans les dernières années? Alors faut-il re-commencer à compter vos calories pour perdre ce poids ?
Depuis de nombreuses années, on se fait dire que le poids est une question de calories. Donc, pour maigrir, il faut en manger moins et en brûler plus… C’est un peu simpliste, et bien franchement, le corps ne fonctionne pas comme ça. Notre métabolisme est beaucoup plus complexe que ça.
En fait, votre poids dépend plus de la qualité (composition) des aliments que vous consommez que de la quantité. La provenance des aliments (comment sont traités les plantes et les animaux), le ratio protéines / gras / sucres de votre assiette, le raffinage et la présence d’additifs sont des éléments bien plus importants que le nombre de calories.
Perdre du poids : plus difficile qu’avant
Oui, maigrir est beaucoup plus difficile maintenant qu’il y a 50 ans. Est-ce parce qu’on a collectivement moins de volonté? Je ne crois pas. Pour mieux comprendre pourquoi, lisez l’article suivant :
- Maigrir : plus difficile qu’avant https://www.jydionne.com/maigrir-plus-difficile-quavant/
Maigrir pour renverser le diabète?
Saviez-vous que maigrir de 1 gramme peut renverser le diabète? Bon, j’extrapole un tout petit peu… Il faut perdre ce gramme de gras à la bonne place! Lisez l’article suivant pour en savoir plus :
- Maigrir de 1 gramme pour renverser le diabète? https://www.jydionne.com/maigrir-de-1-gramme-pour-renverser-le-diabete-type-2/
Alors comment faire pour maigrir?
Pour vous aider à comprendre les véritables facteurs qui font que vous prenez du poids et comment les contrer, je vous propose mon Concentré de santé intitulé : Maigrir envers et contre tous
Vous y découvrirez le rôle des hormones et comment il est possible d’agir sur nos hormones pour atteindre notre poids santé. J’y aborde également les embuches à la perte de poids et les outils qui fonctionnent vraiment et qui, contrairement à de nombreux régimes, améliorent notre santé.
Par Jean-Yves Dionne
Académie de l’Apothicaire / Franchement santé
https://www.jydionne.com
info@jydionne.com
Intéressé à en savoir plus ? Il y a le Congrès de la Santé de la Santé Intégrative, les 26 et 27 janvier.
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