Au début des années 2000, le gouvernement définissait ainsi la « génération sandwich » : des adultes coincés entre les soins à prodiguer à leurs enfants et ceux à offrir à leurs parents vieillissants. Le report du mariage, l’arrivée plus tardive des enfants et l’augmentation de l’espérance de vie ont créé cette réalité sociale nouvelle. En 2002, on estimait leur nombre à 712 000 au Canada — et depuis, le phénomène a largement pris de l’ampleur.

On va se le dire : en ce moment, on rêve tous de chaleur. De sable chaud, d’un drink sur le bord de la piscine et d’un ciel bleu exempt de flocons. Mais qui dit destination soleil dit aussi adaptation… digestive.

Se lever une, deux ou même trois fois par nuit pour aller aux toilettes est devenu banal pour plusieurs après 55 ans+. Pourtant, cette habitude nocturne — appelée nycturie — n’est pas toujours sans conséquence.

Élémentaire, tout le monde le sait, que pour prévenir la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neuro-dégénératives de bonnes habitudes de vie s’imposent; pratiquer régulièrement de l’activité physique, avoir un poids santé, ne pas fumer, avoir une alimentation de type méditerranéenne, etc. Mais une récente étude américaine sur plus de 1,000 sujets nous prouve aussi que deux tasses et café par jour et 2 verres de vins rouges peuvent aussi aider. Cela fait quelques années qu

Février ne se résume pas à la Saint-Valentin. C’est aussi le Mois du Cœur, une période consacrée à la sensibilisation à la santé cardiovasculaire et aux gestes simples qui peuvent réduire les risques de maladies du cœur. Le 14 février marque d’ailleurs deux réalités importantes : la fête de l’amour… et la Journée internationale de sensibilisation aux cardiopathies congénitales. Tout au long du mois, le cœur devient ainsi un symbole à la fois affectif et vital. Au Canada, les

Amour  et résilience, le livre parfait pour la St-Valentin, nous venons de le lire. Voici sa présentation de son facebook . Le 4 février prochain, partout au Québec, sortait mon livre Osez être.   Un livre qui revisite toutes les époques de ma vie. De mon enfance à Repentigny, à ma descente aux enfers dans le milieu de la drogue et du sexe, en passant par une immense quête identitaire qui m’a mené jusqu’à vous, aujourd’hui.   Ce livre, c’est mon œuvre d’art. Je la porte en

Faire une pause de 28 jours sans alcool peut sembler anodin pour certains… et franchement intimidant pour d’autres. Parce que l’alcool n’est pas qu’une boisson : il est profondément ancré dans nos rituels sociaux, nos célébrations, nos moments de détente. On nous l’a présenté comme un compagnon du plaisir, du lâcher-prise et même du bien-être. Alors, quand on parle de s’en passer, l’idée de privation surgit aussitôt.

L e musée est parfait pour des so5rties en famille, et en février vous avez deux rencontres que nous vous recommandons. Le 18 février, d e 18h à 19h, venez découvrir l'exposition Bouger! et participer à une dégustation végétale animée par Goûtez-moi ça. La première édition avait été un véritable coup de cœur et avait conquis les papilles de plusieurs d'entre vous... Lors de cette nouvelle rencontre, le chef Sébastien partagera sa passion pour l’alimentation végétale à travers

Avec l’âge, les douleurs chroniques deviennent plus fréquentes : douleurs articulaires, musculaires, neuropathiques, lombaires ou liées à certaines maladies chroniques. Beaucoup de personnes constatent aussi que les traitements standards ne sont pas toujours suffisamment efficaces ou bien tolérés.

Notre génération actuellement est trop présente dans les Urgences avec la grippe contre laquelle le vaccin était peu  efficace , on parle de  de 20 â 30%. Plusieurs urgences sont débordées . Mais comme me disait un spécialiste  c`est le temps et du repos qui guérit, aucun médicament ne peut aider. Notre gouvernement nous envoie ce qui suit : Plusieurs services existent pour orienter les citoyens vers le bon professionnel, au bon moment, et éviter les longues attentes inutiles

Les patinoires extérieures ont des problèmes avec mère nature , mais le patin est une activité particulièrement accessible pour tous avec un équipement qu’on peut acheter pour presque rien dans les bazars.    Normalement, au Québec,  il y a des sites intéressants, des sentiers en forêt  et il y encore des patinoires de parc. On peut aussi aller dans un aréna ou une patinoire intérieure parfois c’est sans frais. Un sport qui s’adapte à tous les niveaux, disons 4 ans et plus,

Cela aurait deux décennies, une idée anglaise , ce lundi de la déprime est le troisième lundi de janvier dans notre hémisphêre nord   généralement associé à une période plus difficile de l'année. C'est une pure invention de marketing créée en 2005 par le psychologue britannique Cliff Arnall. Selon nos sources,  c’est calculé selon l’arrivée des factures des fêtes,  du temps écoulé depuis Noël et  de repartir en janvier avec parfois des ratés comme on dit. En 2026, tout le mon