Depuis la pandémie selon les médias, les gens dorment mal, toutes les générations vivent des problèmes d’anxiété. Pendant la pandémie, nos collègues de Ici Radio Canada parlaient de 50% de gens, et une étude récente en Europe parle de 78%. Il y a toute la médication chimique mais cela a ses limites et cela créé parfois d’autres problèmes. Dans un jardin vous propose une approche zen si on veut selon notre groupe. La base est de ne pas se servir de vos écrans au moins une heure avant de dormir.
Les 4 produits suivants font du bien avant de dormir et pendant votre sommeil. Voici la description de leur site et nos commentaires:
Nous vous les donnons selon l’ordre que cela doit être employé avant de dormir. En fait, vous pouvez tous les employer en même temps, si vous le pouvez, cela vous fera une détente comme au spa. Une heure avant, c’est le temps de la tisane Bonne nuit, cette tisane est un judicieux mélange de fleurs, d’herbes et d’ingrédients biologiques reconnus. Préparer votre tisane, et allumez la bougie Kalm pendant votre bain moussant relaxant. La tisane est une composition acidulée, fraîche et florale rehaussée de pelures d’orange et de citron. Le cocktail parfait pour procurer un moment de détente juste avant d’aller au lit. Contient 16 sachets. Prenez la tisane avec le bain, le seul bémol c’est diurétique mais vous pourrez redormir ensuite. La bougie Kalm comprend des huiles de marjolaine, de lavande, d’ylang ylang et d’eucalyptus contenues dans cette bougie procurent un sentiment de bien-être et de relaxation. Allumez cette bougie et laissez le stress de la journée s’évanouir.
Le bain moussant Bonne nuit est une eau gorgée d’huiles essentielles de camomille, de lavande et de géranium pour aider à apaiser vos sens. Et vous terminer le tout avec
Passez voir le site pour les prix, et il y a des promotions. Leur site nous donne d’autres astuces pour bien dormir : https://www.dansunjardin.com/blogs/dans-un-jardin/5-astuces-pour-mieux-dormir
Ce livre nous en parlait ce printemps: https://www.citeboomers.com/le-sommeil-et-notre-cerveau/
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